PREGUNTAS MáS FRECUENTES PROFESIONALES: ¿EL Té VERDE TIENE CAFEíNA?
Opinión de expertos de: Michael Colangelo
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
El té verde contiene cafeína de forma natural, que es un estimulante que algunas personas deben evitar. La cantidad de cafeína puede variar considerablemente dependiendo de la fuente y de cómo se prepare. Una bolsa de té verde típica contiene unos 30-35 miligramos. Además de la cafeína, el té verde también contiene un aminoácido antioxidante que no suele encontrarse en la dieta, llamado L-teanina. Se ha demostrado que la L-teanina promueve un estado de conciencia tranquila. Parece ser capaz de proporcionar la atención y el estado de alerta asociados a la cafeína sin los efectos secundarios sobreestimulantes. La estimulación que alguien experimenta con el té verde probablemente será diferente al efecto del café. Los tés verdes descafeinados también llevan cafeína, pero muy poca cantidad. Ver original
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Opinión de expertos de: Janel Reeves
Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA
Sí, el té verde contiene cafeína. La cantidad exacta de cafeína depende del tipo de hoja, así como de la potencia del té. Aun así, el té verde contiene menos cafeína que una taza de café normal. Ver original
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Opinión de expertos de: Jennifer Katz
Bachelor's Degree - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 31 years of experience · USA
El té verde contiene algo de cafeína. La cantidad puede variar dependiendo de si es de hoja suelta o en bolsa y de cómo se prepare. El té verde en hojas sueltas tiene menos cafeína que el té verde en bolsitas. El té verde matcha es el que más tiene. El té verde puede tener menos cafeína que el café, dependiendo del tipo y la intensidad del café que se tome. Ver original
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